Craft Fabrik : Coup de coeur

Nous recherchions un endroit idéal pour nos ateliers mensuels de sophro-méditation. La Craft Fabrik nous accueille pour la deuxième année consécutive. C’est  un endroit  douillet qui nous plonge dans une ambiance chaleureuse dès la porte d’entrée franchie. Le poêle à bois, les meubles de métier, la grande verrière, les odeurs épicées réchauffent  les coeurs en hiver. Le jardin et la terrasse en bois  nous promettent dynamisme et vitalité au printemps.

Transformation réussie pour cet ancien café de Manom. Le  bistrot-jeu de quilles à l’abandon pendant plusieurs années a retrouvé une nouvelle vie. Il est devenu sous la houlette des CCC ( Cathie et Christophe Cordier)  un atelier lumineux et accueillant.  Tous les ingrédients ont été réunis pour en faire ce lieu de charme où l’on aime “cocooner”.

La Craft Fabrik est un lieu d’initiation aux arts appliqués aussi. Cathie, la maîtresse des lieux  organise des ateliers créatifs animés par des artisans d’art  hautement  qualifiés, notamment des stages de calligraphie . Un prochain atelier de calligraphie pour enfants se déroulera le 19 Décembre 2015 de 14h à 17h et un autre animé par Laurent Pflughaupt y est par ailleurs programmé pour Janvier 2016. Tél de Cathie Cordier :  06 38 80 01 90  ou bien   Renseignementscraftfabrik fauteuil

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Découvrez la puissance de la pensée

Nos pensées et nos émotions créent notre réalité. C’est en élevant nos niveaux de conscience que l’on se rapproche du bien-être. Les explications de ce documentaire sont limpides

https://www.youtube.com/watch?v=70Xg0cclf5Q

 

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Atelier Décembre 2015: focus sur les pieds

 Juste avant Noël, on retrouvera notre âme d’enfant. Dans la partie sophro : focus sur les pieds, On reste sur l’ancrage mais on diversifie les méthodes. Dimanche, on mêlera la sophro à la méthode Feldenkrais et on partira à la découverte des articulations du pied. Une bonne surprise ! Merci M. Latocha

Photo de Cabinet de sophrologie Muriel Erbetti.
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L’abbaye d’Orval: un lieu de ressourcement

Sophrologie-thionville-ressourcementEn arrivant à Orval, une sensation de sérénité mêlée à un charme envoûtant envahit le visiteur. C’est au coeur de ce coin paisible et idyllique de Gaume, dans une magnifique abbaye presque millénaire du sud de la Belgique que nous nous poserons le temps d’un week-end ( 25 et 26 Juin 2016).

Le lieu est propice au ressourcement et à la méditation. Pour favoriser l’intériorité, les repas sont pris dans le silence. Une occasion de déguster des mets simples en “pleine conscience”.  Et bien entendu, la forêt environnante nous réserve de belles balades ponctuées de séances de sophrologie et de méditation.

Pour tout renseignement sur le séjour, appelez moi au 06 23 22 32 30

 

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Comment faire taire les petites voix négatives dans sa tête ?

A vos écouteurs : Voici le fichier audio de l’atelier mensuel de Novembre pour faire taire les pensées qui tournent dans la tête, celles qui nous découragent, qui nous crispent et  minent notre moral. Adaptez le texte à vos propres pensées… Bonne séance

L’atelier de Novembre  nous a fait prendre conscience de nos schémas de pensée négatifs automatiques, bien installés. Ceux qui, pendant la visualisation de la séance de ce mois  nous ont fait  emprunter le chemin de gauche par réflexe. Par une reprogrammation mentale STOP STOP STOP… Nous avons  choisi consciemment le chemin de droite, celui qui nous emmène vers le bien-être… A

 

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Le chemin de gauche, celui des mauvaises habitudes. Celui de droite, celui du bien-être

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Un bon ancrage guidé par Sybille avant le lâcher prise.

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Saison 2015-2016

Un dimanche matin par mois

Un dimanche matin par mois

La saison redémarre bientôt. Les ateliers mensuels de sophrologie et méditation de pleine conscience reprennent le dimanche 13 Septembre de 9H à 12h. Nous nous retrouverons  comme d’habitude chez Craftfabrik au 8 Rue de Lagrange à Manom.

Si les années précédentes  chaque atelier mensuel proposait un thème de santé globale en relation avec les saisons, nous avons décidé  de consacrer la saison entière  à la gestion du stress et à la gestion des émotions qui  y sont associées.

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Convivialité et bonne humeur

Venez nombreux (ses), nous serons ravies, Sybille et moi-même de vous retrouver pour des séances à la fois dynamiques et relaxantes  et profiter tous ensemble des délicieux smoothies de Cathie.

Réservation par téléphone au 06 23 22 32 30 ou par mail murielerbetti@gmail.com. Tarif: 40 Euros

 

Planning 2015-2016 ( un dimanche par mois de 9h à 12h)

  • 13 septembre 2015
  • -11 octobre 2015
  • -8 novembre 2015
  • -13 décembre 2015
  • -17 janvier 2016
  • -07 février 2016
  • -13 mars 2016
  • -10 avril 2016
  • -22 mai 2016
  • -25 et 26 juin 2016 :week end résidentiel « immersion bien être »
  • à Orval (Belgique). 
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Une relaxation guidée pour décompresser

Une relaxation bucolique à écouter : la prairie merveilleuse

 

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Week-End Sophro-méditation Juin 2015: Les photos

Quel week-end ! On a vécu l’essentiel : le partage, le plaisir, les rires et l’émerveillement face à cette nature fabuleuse. On a tout savouré.

 

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Weed-end Sophro-méditation Juin 2015

Bientôt notre atelier sophro-méditation au Luxembourg.
Cette année, notre we de clôture nous emmène dans la petite Suisse luxembourgeoise. Au programme du 13 Juin et 14 Juin : balades en forêt ponctuées de séances de sophro-méditation. Ressourcement garanti.

Renseignez-vous au 06 23 22 32 30

Stage Sophro-méditation_Thionville_Mullerthal2015

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Atelier Avril 2015: les photos

Le thème du mois: renforcer sa vitalité.

Au programme de ce matin : automassages, sophrologie par les sons et méditation.

 

Une excellente matinée chez Cathie à Thionville-Manom

Une excellente matinée chez Cathie à Thionville-Manom

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