La sophrologie

La sophrologie à Thionville pour améliorer son quotidien

La sophrologie à Thionville pour améliorer son quotidien

Gestion du stress,  rééquilibrage alimentaire, préparation mentale et sportive, préparation à la maternité, troubles du sommeil, préparation aux examens, anxiété, dépression, crises de panique, burn-out…

La sophrologie est une technique psycho-corporelle de gestion du stress qui apporte des solutions concrètes dans la vie quotidienne. C’est aussi une philosophie résolument humaniste axée sur l’apprentissage de l’autonomie.

La sophrologie vous aidera  à vous maintenir en bonne santé.  En effet, la santé et la sérénité reposent sur plusieurs piliers interdépendants : alimentation de qualité, oxygénation et hydratation optimales de l’organisme, sommeil réparateur, équilibre émotionnel et relationnel, bonne estime de soi, capacité à s’adapter à l’environnement et à vivre au plus proche de ses valeurs. Lorqu’un de ces piliers est défaillant, l’organisme se place en état de stress. La sophrologie s’avère alors utile, elle permet de retrouver un bon équilibre général. Elle développera dans le même temps vos capacités à vivre au plus près de vos aspirations les plus optimistes et réalistes.

Le rôle du sophrologue est pédagogique, il vous apprendra à votre rythme comment y parvenir. En fonction de l’objectif, un programme comporte entre 3 et 10 séances.

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