Bienvenue

Bienvenue sur le site du cabinet de sophrologie de Muriel Erbetti.  Sophrologue certifiée par l’école alsacienne de Sophrologie, spécialisée en Mindfulness Pleine Conscience MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience), je propose un accompagnement pour vous aider à retrouver la sérénité et la joie de bien vivre votre quotidien.

C’est au cours du moment privilégié de la première consultation que je vous aiderai si nécessaire à évaluer et hiérarchiser vos besoins. Nous déciderons ensemble du parcours adapté à votre situation.

Selon vos besoins, différentes options sont proposées :

Accompagnement individuel personnalisé :

Accompagnement individuel pour travailler sur un objectif personnel ou professionnel ciblé:

  • Stress, anxiété, hypersensibilité
  • Maladies somatiques : fibromyalgie, fatigue chronique, douleurs chroniques, colopathie fonctionnelle,…
  • Traumatismes : accidents, catastrophes naturelles, abus, violence physique ou psychologique,…
  • Perte de poids et rééquilibrage alimentaire
  • Préparation mentale sportive

 

 

Programme Mindfulness – Pleine conscience  MBCT de 8 séances hebdomadaires

Le programme  MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy, en français « thérapie cognitive basée sur la pleine conscience » est utilisée à des fins thérapeutiques de gestion émotionnelle.

Il s’agit d’un programme intensif en petit groupe de 8 séances hebdomadaires de 2h-2h30 pour apprendre à vivre dans l’instant présent, prendre du recul par rapport aux évènements. Ce programme peut se suivre aussi en séances individuelles.

 

Ateliers mensuels de Sophro-Méditation :

Un dimanche matin par mois. Au programme:  de la sophrologie, de la méditation, des techniques respiratoires,  des auto-massages, des dégustations fruitées et vitaminées … Une pause bonne humeur et santé pour repartir avec le sourire.

 

 

Stages résidentiels :

Un week-end  chaque année en Juin dans un rayon de maximum 2H de voiture de Thionville. Logement en gîte ou chambre d’hôte et balades en forêt entrecoupées de pauses méditation. Une “immersion bien-être”simple et nature.

Pour être informé(e) des différents programmes, ateliers et stages, laissez-moi vos coordonnées..

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