Archives mensuelles : janvier 2013

Le perfectionnisme: source de stress?

Qualité pour les uns, défaut pour les autres. Présent chez tous les hypersensibles qui oublient souvent que le mieux est l’ennemi du bien. Certains  perfectionnistes qui apportent un soin particulier dans toutes leurs réalisations ne s’arrêtent que lorsqu’ils estiment que … Continuer la lecture

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Qu’est ce qu’une désophronisation?

Il s’agit d’une technique réalisée en fin de séance. Le sophrologue ramène le sujet à un niveau de vigilance plus ordinaire en lui demandant de réaliser quelques mouvements légers, des étirements  ou encore des baîllements libres. Le sujet peut alors … Continuer la lecture

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Qu’est ce qu’une sophronisation ?

Il s’agit d’un processus dirigé par le sophrologue pour modifier le niveau de conscience de son client . La sophronisation se réalise en début de séance en fermant en général les yeux. Elle peut se réaliser debout, assis ou couché … Continuer la lecture

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Est-on conscient pendant une séance?

La sophrologie est simplement un état de conscience modifié. Nous sommes conscients tout au long de la séance  et nous gardons notre libre-arbitre. Une séance de sophrologie commence par une relaxation que nous appelons  dans le jargon sophrologique une sophronisation de … Continuer la lecture

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Le bonheur d’être vivant

Voici une définition  du bonheur dont a fait part M. Jean-François Fortuna, directeur de l’école Alsacienne de Sophrologie à tous les stagiaires et anciens stagiaires de l’école pour leur présenter ses voeux de nouvel an. Il s’agit d’une définition que … Continuer la lecture

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