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Plan Metz

Plan Thionville

Particuliers

Vous êtes soucieux de résoudre une problématique particulière:

• Gérer votre stress
• Vous préparer aux examens, compétitions, projets importants
• Diminuer les douleurs
• Vous préparer aux examens médicaux
• Vous adapter aux changements, volontaires ou subis
• Augmenter votre concentration
• Récupérer une bonne qualité de sommeil
• Comprendre et maîtriser vos émotions
• Utiliser tout votre potentiel
• Découvrir ou redécouvrir quelles sont vos valeurs de vie, vos véritables priorités
• Acquérir une plus grande conscience de soi et de sa relation aux autres

Je vous propose des formules individuelles ou en petits groupes par atelier.

Entreprises

Vous êtes décideur et vous souhaitez offrir à vos collaborateurs une formation innovante…

Mes ateliers...Nos objectifs:

• Gérer le stress et prévenir le burnout.
• Appréhender les situations et mettre en place ses ressources pour y faire face
• Accepter le changement et savoir en retirer le meilleur
• Gagner en efficacité, être capable de gérer son temps
• Découvrir son potentiel créatif
• Améliorer sa relation aux autres
• Gérer le trac avant la prise de parole en public
• Développer le sens de l'écoute

Associations

Vous êtes responsable d'une association et vous vous voulez proposer
à vos adhérents des séances collectives de sophrologie:

Je vous propose un programme de développement personnel:

• Apprendre à se relaxer
• Apprendre à respirer
• Apprendre à se détendre dans la tension
• Apprendre à canaliser son énergie
• Apprendre à s'endormir et se lever du bon pied
• Apprendre à situer son corps dans l'espace
• Apprendre à localiser et maîtriser ses émotions
• Apprendre à réaliser le futur
• Apprendre à se corriger pour résoudre certains conflits quotidiens
• Apprendre à apprendre
• Apprendre à synthétiser une lecture
• Apprendre à développer l'imaginaire